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此前 sync_data/start_sync/_connect/scheduler 四处会在请求前按本地 rate_limited_until 估算直接拒绝同步，用户看到'立即同步→被限流'实际是 本地拦截、零请求。若 Garmin 已恢复，陈旧估算会让账号一直闲置。 2026-09-02 起冷却只是信息不是闸门： - start_sync / sync_data 开头移除本地拒绝，_connect 移除冷却提前抛错， scheduler 不再跳过冷却中的账号 - 真实 429（refresh_oauth2 / 拉取中途）仍 _note_rate_limit 写 24h 冷却 并 stand down，中途退避分支保留用冷却算恢复时间 - 成功收尾 _clear_rate_limit 退休陈旧冷却，避免误导后续诊断 - 测试：blocked→仍会真实请求；stale cooldown→healthy connect 放行； 真实 429 mid-run 仍记 rate_limited；成功清除冷却（596 passed）
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