ericwyuan/GarminHealthLab
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ericwyuan
617c8325a6 fix(analysis): refill_backlog 活动查询去掉 CAST(... AS TEXT) 
MariaDB 不支持 CAST 到 TEXT(仅 SQLite 支持),导致该语句在 prepare 阶段
直接 1064,activity 分支每次 idle 循环都报错刷屏——且无论 backlog 是否有
数据都会失败(语法错误先于执行)。activities.id 本身是 VARCHAR(64),
ai_jobs/ai_insights.subject 是 VARCHAR(96),两侧同类型,CAST 本就不必要。
改为直接比较 ai.subject = a.id / aj.subject = a.id,双后端(SQLite/MariaDB)
语义一致。

已在生产 MariaDB 上只读验证两段 SQL 均正常执行(daily-backlog=0,
activity-backlog=0),本地 analysis/ai/coach 测试全绿。
 2026-09-02 20:18:40 +08:00
ericwyuan
224144915c fix(sync): 限流拦截不再把'上次同步'刷成现在 + 设置页新增立即同步按钮 
- _set_sync_status 支持保留旧 last_sync_time；两处限流拦截(start_sync /
  sync_data)改为传旧值——被拒的同步零请求发生，不能把 UI 的'上次同步'
  拨快成'刚刚'，掩盖数据早已停更的事实
- SettingsPage 同步区块新增'立即同步'行：走 /garmin/sync-latest(最近2天，
  秒级阻塞返回)，成功/限流/未绑定三种状态都有明确反馈；限流中后端零请求
  拦截并回传恢复倒计时文案
 2026-09-02 20:14:11 +08:00
ericwyuan
2d9a2be185 docs: 文档/配置/测试同步 NAS :8124 生产现状，清除 Node.js 与甲骨文残留 
背景：文档停在 Node.js 时代或甲骨文 8123 部署，与生产（NAS :8124 + Flask +
auth-hub + ai-gateway）严重脱节，曾导致凭旧记忆误判'无线上环境'。

- CLAUDE.md 重写：技术栈/结构/命令/部署事实/关键坑（F7 button、UTC 日期、
  429 退避以 DB 为准、迁移幂等、AI 生成耗时）
- docs/ARCHITECTURE.md 重写为 Flask 蓝图+services+可插拔数据层 + NAS 部署
- docs/DEVELOPMENT.md 重写为 Flask/CRA 开发指南 + push.sh 部署流程
- docs/REQUIREMENTS.md：部署条目改 NAS 8124；补 auth-hub/AI 教练/新修复
- docs/AUTH_HUB_INTEGRATION.md 新增（补 .env.example 悬空引用）
- README.md：技术栈/DB/auth-hub/API 清单/部署节修正
- backend/config.py 与 .env.example：AUTH_HUB_REDIRECT_URI 默认 8123→8124，
  MariaDB 注释 Oracle→NAS
- tests：GatewayCourtesy 并发测试对齐 MAX_CONCURRENT(AI_JOB_CONCURRENCY=2)；
  conftest 禁用 create_app 后台队列线程，修整库测试 flaky（585 passed）
 2026-09-02 19:34:32 +08:00
ericwyuan
68363957ec fix(ui): Copilot 浮窗按钮被 F7 全局 width:100% 撑满，显式覆盖为 width:auto 
Framework7 自带 button { width: 100% } 且打包后排在 Copilot 规则之后，把
面板内 ✕ 与发送按钮拉满父容器，input 被挤成 21px、✕ 跑到面板中部。
在 .copilot-close / .copilot-compose button 上显式 width:auto + flex 固定，
重建并同步 backend/static 产物（main.00d05e81.css）。
 2026-09-02 19:34:24 +08:00
ericwyuan
bc91f328c9 docs: 记录 deploy.sh 修复前端构建复制 2026-09-01 19:00:58 +08:00
ericwyuan
317cb4996d fix(deploy): 构建前端后复制到 backend/static/，避免部署旧版 
之前 deploy.sh 只打包了 backend/ 目录，但前端构建输出在
client/build/，从未被复制到 backend/static/，导致部署的
始终是旧版前端。现在在 build 后自动复制。
 2026-09-01 19:00:42 +08:00
ericwyuan
dd4105eb36 docs: 更新进度，记录每日/运动详情持续后台排队功能 2026-09-01 18:15:59 +08:00
ericwyuan
7fd4106b0a feat(ai): 每日和运动详情在后台持续排队生成，不限量 
- 移除 prefetch_insights 中 daily 的 LIMIT 30 和 activity 的 LIMIT 50
- 新增 refill_backlog()，在队列空闲时自动查找未排队的 daily/activity 项
- 新增 jobs.set_refiller() 机制，worker 空闲时调用 refiller 补充队列
- 队列空闲时每 5 个轮询周期触发一次 refill，持续填充 backlog
 2026-09-01 18:15:26 +08:00
ericwyuan
05f55e695b feat(ai): 设置里加「AI 生成队列」，看得见后台在算什么 
队列本来是完全不可见的：页面上一句「排队生成中」说不出自己是下一个、第二十
个，还是已经放弃了——网关挂掉的时候，「还在生成」和「永远不会好」长得一模
一样。今天排查就是这么排的。

- GET /analysis/insight/queue 返回队列（running 在前，其次按优先级和年龄，
  和 worker 实际取任务的顺序一致）、已生成的解读、scope 名到中文标签的映射
  （前端不必再抄一份），以及消费者的限流配置
- POST /analysis/insight/queue/retry：手动把「已放弃」的重新排队，不等冷却。
  自动重试要等冷却是为了不去捶一个正在抽风的上游；人按下重试是他自己判断值得
  再试一次
- 页面在 设置 → AI 生成队列。插队的任务标「插队」——这是整个界面最想让人看见
  的一件事：为什么是它排在最前面
- 「已生成」单独列：队列空了意味着「没有待办」，不是「什么都没生成过」，
  没有这一节这两件事在界面上没法区分

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 16:02:05 +08:00
ericwyuan
a2d6a5c57f fix(ai): 队列会把共用的网关打到 502，加并发上限和间隔 
排查生产上一直生成不出来，发现网关在返 502。上去看：机器好好的、systemd
说 active、5100 端口在监听——但它是 `gunicorn -w 1 --threads 4`，全部并发
就四个，而且 fam-edge 和摄像头项目也在用同一个。

我们这边一个请求占一个线程 2~5 分钟，NVIDIA 链重试起来最坏十七分钟（它自己
README 已知问题 #3）。而我写的 worker 是跑完一个立刻拉下一个，同步后还有八
个 scope 排队——等于拿满线程不撒手。这个 502 大概率是我打出来的，而且顺带
把另外两个项目也打下线了。

- 并发按整个部署计算，不是每个 gunicorn worker 一个：claim 前先数全局
  running（两个 worker 各跑「一个」就是两个并发）
- 每跑完一个任务停 20 秒，不只是空闲时才停
- 两个都可用环境变量调，注释里写清楚调大的代价是什么

补齐的历史数据晚二十分钟到没有任何人受影响；网关不响应是三个项目一起受影响。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 15:46:42 +08:00
ericwyuan
2488956f36 fix(ai): 折叠态只显示一句话，那句话得说清是哪个指标 
精简版的卡片正文就是第一条 highlight，标题不渲染。于是趋势页折叠起来是
「395 天内由 4376.0分 到 4905.0分（改善）」——什么的 4376 分？身体成分、
运动详情同样。

每个 builder 的第一条 detail 现在都自带主语，并加了不变量测试：detail 必须
包含它自己的 title（纯汇总性标题除外）。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 15:41:28 +08:00
ericwyuan
6dd070ec9b fix(ai): subject 里塞了行数，每轮询一次就新建一个任务 
生产上 trends 队列里积了 36 个任务，subject 是 2026-09-01:1033、:1039、
:1044……一路涨。这台账号当时正在补历史，get_summary 的行数每隔几分钟就变，
而我把 len(rows) 写进了 subject——subject 同时是缓存键和任务队列的键，一变
就是一条全新的任务，轮询几次就刷出十几条。

subject 该回答的是「这条解读是关于什么的」，不是「当时有多少行数据」。
数据变化本来就由 fingerprint 负责。

- trends 的 subject 改成快照日期；sleep 用配置的窗口常量而不是实际夜数
  （缺一晚也不该换键）；challenges 用固定键
- 加了不变量测试：补一天历史数据后 subject 不许变；任何 subject 段都不许
  长得像行数

顺带加一层兜底 jobs.supersede()：单实例 scope 只该有一个在跑的 subject，
队列里同 kind 的其它 pending 任务是关于已经不存在的快照的，跑完也没人看。
per_item 的 daily / activity 不受影响——它们本来就一天一条、一次运动一条。
兜底不是机制，机制是 subject 稳定；它存在只是因为这次 subject 不稳定，而
36 条任务堆在那里之前没人发现。

顺带按要求把 AiPanel 改成默认精简：只显示标题、来源和一句话结论，点「展开
详细」才出要点/建议/依据，可再收起——和今日晨报卡片一致。这些面板压在本来
就很密的图表页上面，全部默认展开会把真正的数据一次性挤到屏幕外。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 15:33:49 +08:00
ericwyuan
241ae0d6a3 feat(ai): 每个数据页面都有 AI 解读，靠一条带优先级的生产者/消费者队列 
原来只有今日页有晨报、指标详情页有归因，其余页面一片空白。现在除设置外
的 10 个页面都有：健康、睡眠、运动、趋势、每日、身体成分、成绩预测、
身体年龄、挑战赛、运动详情。

不是给每个页面写一套，而是一个通用管线：
- services/scopes.py：一个页面一个 context builder，返回同一个信封。
  context["highlights"] 是已经算好的白话事实——模型负责解读它们，模型不
  可用时规则引擎原样渲染。两者引用同一批数字，所以降级读起来不像换了个 App。
  没数据的页面返回 None，宁可不出卡片，也不让模型对着空表格发挥。
- coach.scope_messages / parse_scope_insight：一套提示词吃所有页面，页面
  的差异全在 context 里，加页面 = 加一个 builder。
- 前端 <AiPanel scope="…">：一个组件渲染所有页面，轮询逻辑抽成
  lib/insight.ts 的 usePolledInsight，晨报卡也改用它。

## 队列

一次生成 40 秒到 4.5 分钟，所以什么都不能在请求里生成。页面只负责入队，
worker 负责消费（services/jobs.py）。

优先级才是用队列而不是后台线程的理由：同步完成后 prefetch 把所有页面按
背景优先级排进去，可能要跑半小时；而用户一打开某个页面，那个页面的任务
立刻提到队首、下一个就跑。你在看什么，队列就在算什么。

队列放在数据库而不是内存里，因为 gunicorn 有两个 worker：任务带 holder
声明后回读确认，和 scheduler.py 抢 tick 是同一套做法。id 由
user+kind+subject 推导，所以每几秒一次的轮询是幂等的入队，不会每几秒堆一
个任务。

## 网关中断时踩到的两个坑（当场修了）

写完正好赶上 oracle 那台机器不通，于是看到：
- 三次失败后任务被永久标 failed，网关恢复了也不会重试——一次瞬时中断就把
  那个页面的解读判了死刑，直到它的数据碰巧变化。加了冷却期，过期后重置
  尝试次数再排一次。
- 队列已经放弃了，页面还在 pending 转圈，要转满 8 分钟才停。meta.pending
  现在跟着队列状态走，并把失败原因带给卡片。

顺带把 BAND_SOURCES 从 routes/settings.py 下沉到 services/insights.py：
教练要拿它做参照，而 services 不该反向依赖 routes。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 15:17:17 +08:00
ericwyuan
984a06a098 fix(deploy): deploy/ 自己没跟着上机，改它等于没改 
重启跑的是 NAS 上那份 stop.sh / start.sh，而 push.sh 只同步 backend/ 和
client/build/。结果就是：修好 stop.sh 的 pgrep、提交、部署、报成功，远端
照样跑着旧脚本——上一个提交正是这么被架空的。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 14:34:59 +08:00
ericwyuan
14b6bbecb4 fix(deploy): 群晖没有 pgrep，那三处「守卫」一直是空转 
上一版给 push.sh 加的 pid 比对刚跑就露馅了：`sh: pgrep: command not found`，
于是 BEFORE 和 AFTER 都是空字符串，`[ -n "$BEFORE" ]` 直接跳过检查——我刚加
的安全网自己就是个摆设。

顺手查了一圈，stop.sh 和 start.sh 里同样的 pgrep 也一直在空转：
- stop.sh 的 `pgrep ... || exit 0` 每次都以 127 失败，永远匹配不到那个提前
  返回，所以每次停服都白等满 15 秒，也从没真正确认过残留 worker 已经没了。
- start.sh 的等待循环同理，白等 20 秒。

DSM 有 pkill 没有 pgrep，而且非特权的 ps 看不见 root 起的进程（服务是开机
以 root 启动的），两者任一都会让检查静默返回「没有」——这正是最危险的答案，
因为它长得和「已经停干净了」一模一样。

- push.sh 改用 `sudo ps -eo pid,args | grep`；并且 AFTER 为空时直接报错退出，
  不再把「看不见」当成「通过」
- stop.sh / start.sh 改用 `ps -eo args | grep -q`

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 14:34:27 +08:00
ericwyuan
570d1590eb fix(router): 深链接全被塞进「今日」，点底部标签页显示的是别人的内容 
打开 …/sleep/ 之后，底部点「今日」出来的是睡眠，点「健康」出来的健康从来
没去过地址栏说的地方。

原因：browserHistory 只开在主视图（今日）上，而 Framework7 在启动时也会用
它去消费地址栏——它只认识这一个视图。于是不管哪个标签页真正拥有那个路径，
睡眠都被压进了**今日**的栈，还顺手伪造了一份两条记录的 history。

- View 加 browserHistoryOnLoad={false}。注意不是 browserHistoryInitialMatch
  ——那个只决定两条记录里渲染哪一条，伪造的栈照样留着（读 router-class.js
  的 getInitialUrl 才看明白）。之后的导航追踪不受影响。
- routes.ts 加 tabForPath()：冷启动的 URL 归哪个标签页。只有深链接查这张表，
  应用内点击照旧——从今日卡片点进睡眠，仍然留在今日。
- App.tsx 的 useDeepLink 负责派发初始地址，并把目标页压在该标签页自己的根
  之上，这样返回箭头回到的是健康，而不是空栈。

派发要延后一帧再做、并在 unmount 时取消：StrictMode 会把 <View> 挂两次，
第一次挂载的 F7 视图会被销毁重建，在它上面导航的结果全丢——症状是一个睡眠
页孤零零留在 DOM 里，router 却坚称自己在健康。另外比较路径要先归一化斜杠，
每个页面都注册了带斜杠和不带斜杠两种写法，直接比会把趋势压在趋势上面。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 14:31:34 +08:00
ericwyuan
f6687d2b5d fix(deploy): push.sh 报「部署成功」，但跑的还是旧代码 
服务是开机时以 root 起的（DSM 任务计划 → S99garmin.sh），所以 logs/
error.log 和 access.log 归 root。以 ericwyuan 重启会立刻失败——gunicorn
连自己的错误日志都打不开；而 stop.sh 同样杀不掉 root 进程，于是旧 master
继续占着 :8124，start.sh 的健康检查看到 200，高高兴兴报了「started」。

这次 AI 教练部署就撞上了：文件推上去了，接口却一直 404，查了半天才发现
在跑的是几小时前那个进程。

- 重启改走 sudo，和服务实际的运行身份一致（密码问一次，或走 NAS_PASSWORD）
- 健康检查加一条：只有 200 不算数——那正是旧 master 会给的答案。比对重启
  前后 gunicorn 的 pid，没变就报错退出

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 14:11:17 +08:00
ericwyuan
c57c930949 feat(ai): AI 教练 —— 晨间简报、运动处方、趋势归因与 Copilot 
数值全部在服务端算好再交给模型，模型只做解读。让模型从 CSV 里自己推
z 分数，它算错的次数足以让简报引用图表反驳它的数字。

- services/insights.py：z 分数（28 天个人基线，且**排除当天**——用一个
  值参与算出来的均值去衡量它自己，会把真实离群点摊平）、13 个月趋势斜率
  （按序数日期最小二乘，手表放充电器上一周不会压缩 x 轴）、近 7 天活动量
  对比。
- services/coach.py：三套提示词 + 回复解析，每套都配一个规则引擎版本。
  网关一次生成要几分钟，上游被限流时给一个朴素的答案，好过给一张空卡片。
- services/ai.py：多轮 chat()、SSE stream()、complete()/stream_chat()，
  以及 extract_json()——上游是推理模型，可见输出以思维链开头，所以从末尾
  倒着找最后一个配平的 JSON（字符串感知，扛得住引号里的 } 和转义引号）。
- 接口 briefing / trend-insight / copilot(SSE)，缓存表 ai_insights。
- 前端：今日页晨报卡（后台生成 + 轮询升级）、全局 Copilot 浮窗、指标详情
  页归因面板。features.ai 打开。

实测（对着自建 ai-gateway）：晨报一次 273 秒，缓存命中 18 毫秒——所以简报
绝不能同步阻塞首屏。网关的流式通道比阻塞通道更不可靠：同一条提示词流式
139 秒后返回「所有模型均不可用」，阻塞则成功，因此 stream_chat() 在流式零
输出时对同一模型退回非流式重试。Copilot 实测 TTFB 9ms、全程 40 秒。

顺带修两处：refresh 原来只跳过缓存读、不删行，导致「重新生成」后的轮询读
到旧行、看到 cached 就停了，用户一直盯着他刚要求替换掉的那段字；基线零方差
时原来返回 z=0.0，把「和每一条观测都不同」标成「完全正常」，改为 z=null。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 13:57:35 +08:00
ericwyuan
a746327560 fix(ui): 奖励卡片被 Framework7 的 .badge 压成灰色小药丸 
.badge 在三处定义：Screen.css 的奖励卡、Settings.css 的状态药丸、以及
Framework7 自带的消息计数小圆点。F7 的样式表在打包顺序里排最后，于是
它赢了——每张奖励卡都被强制成 display:inline-flex、固定 20px 高、灰底
白字的圆点，名字和日期硬塞在里面。Screen.css 精心写的卡片样式基本全被
覆盖。65 个奖励堆在一起，看着自然不成样子。

* 奖励卡改名 .award/.award-grid/.award-name/.award-meta/.award-count，
  彻底避开 F7 的全局类名。
* Settings.css 里的 .badge/.badge.ok/.badge.off 没有任何地方引用，是
  死规则，唯一作用就是参与撞车——删掉。
* 顺手让卡片等高、日期用等宽数字对齐、×N 做成右侧小标签。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 09:34:53 +08:00
ericwyuan
92ea33b800 feat(sync): 全部历史真的是全部，不再截断在两年 
730 天是个凭空写死的上限。账号有七年数据的人选「全部历史」，拿到的是
最近两年，而且没有任何提示说剩下的被丢掉了。

* 全部历史现在一直回溯到账号最早的数据：连续 EMPTY_RUN_STOP(120) 天
  完全没有内容就停，所以既不会截断，也不会去问手表存在之前的年份。
  MAX_HISTORY_DAYS(3650) 只是兜底，可用环境变量覆盖。
* 已经存过的日期跳过（最近 3 天除外，它们还在写入中）。这让多年的
  回填变成可续传的：撞上限流停下来，冷却过后再点一次就从断点继续，
  而不是每次都从今天重新爬。
* 选择器补上 3 年 / 5 年。
* 前端把每个范围的实际代价写出来，并说明中断可续。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 09:30:03 +08:00
ericwyuan
526ece7d14 refactor(sync): 手动同步与自动同步彻底分开 
「历史范围」原本放在设置页，却只对同步页的一个按钮起作用；而同步页最
显眼的主按钮「同步最新数据」写死 2 天，根本不看这个设置。选了「全部
历史」再点主按钮，表现就是应用无视你 —— 这正是反复出现的「只同步下来
两天」。

现在两条链路各管各的：

* 自动同步：只在设置页配置（开关 + 频率），窗口固定 SYNC_DAYS，不再
  读 history_days。措辞也改成「拉取最近几天」，不再暗示会补历史。
* 手动同步：范围就在同步页当场选，紧挨着用它的按钮，并标出每个范围的
  实际代价（自上次同步 / 7 天 / … / 全部历史约 730 天、20-40 分钟）。
  两个按钮合成一个「开始同步」，写死 2 天的那个删掉。

history_days 保留为「上次手动选的范围」，只有同步页读它；默认值改成
-1（自上次同步），对日常使用是正确的起点。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 09:20:52 +08:00
ericwyuan
4d55fb4776 chore(deploy): 别把 macOS 的 xattr 塞进 tar，群晖读不懂只会刷警告 
Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 09:09:21 +08:00
ericwyuan
1c48435b9d chore(deploy): NAS 的 ssh 端口是 2222 
Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 09:05:35 +08:00
ericwyuan
41b7ae82e4 fix(sync): 「全部历史」真的拉全部历史，自动同步不再每次静默失败 
四个独立的 bug 叠在一起，表现为「只同步两天、没有进度」：

* 前端 `...(days ? { days } : {})` 把 days=0 当成未传。「全部历史」
  存的就是 0，请求体里根本没有 days，后端退回 7 天默认值。
* scheduler 用 `s[0]` 读 query_one 返回的 dict，抛 KeyError 后被
  per-account 的 except 吞掉。只要用户存过一次设置，每 30 分钟的
  自动同步就一次都没成功过——库里那 2 天全是手动点出来的。
* 增量同步查 `health_daily`（表其实叫 health_data），后台线程直接
  死掉，状态永远卡在 syncing，进度条不动。
* UI 完全不看 /sync 的返回值，rate_limited 时按钮点了没反应；轮询
  结束时又把 rate_limited 归进 else 分支报「同步完成」。

顺带：
* 日循环遇到 429 立即退避并保留已拉到的天数，而不是当成「跳过一天」
  继续往下捶 700 天——这正是之前限流死循环的来源之一。
* 定时循环显式传 SYNC_DAYS。历史范围按 UI 文案只描述手动全量同步，
  让半小时一次的 tick 重拉 730 天必然把限流撞得更深。
* 短同步逐天上报进度（原来每 5 天一次，7 天的同步全程停在 0）。
* /sync 路由重复解析 body，空 body 会 None.get 崩。
* 4 个 StubGarth 缺 configure()，7 个测试在此之前一直是红的。

新增 deploy/push.sh：NAS 只认密码，脚本开一个 ssh 复用连接，密码只
输一次，后面推送 / 重启 / 健康检查全走它。不碰 .env、.venv 和数据库。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-09-01 08:11:24 +08:00
ericwyuan
15fba8c25c feat: NAS 部署 + auth-hub 认证 + 同步逻辑修复 
部署:
- 后端 Python/Flask，数据层可插拔 SQLite/MariaDB
- NAS 部署路径 /volume1/web/garmin-health-lab，端口 8124
- Gunicorn 生产服务器 (2 workers / 4 threads)
- 开机自启脚本 deploy/S99garmin.sh
- frp 隧道甲骨文 8124 → NAS 8124，外网访问
- 前端构建产物纳入版本管理 (backend/static/)

认证:
- auth-hub OAuth2/OIDC 统一登录接入
- 新建 NAS 专用 client，注册内外网回调地址
- 前端 LoginPage 支持回调路由 /auth/callback
- 数据同步页增加 Garmin 邮箱输入框

同步逻辑修复:
- 自动同步调度器读取用户 history_days 设置，不再固定 2 天
- 前端 0（全部历史）不再被 || 吞掉，改为 ?? 处理
- 后端路由和 sync_data 中 0 不再被当成 falsy 回退默认值
- sync_data 和调度器中 0 → 730 天（全部历史=最大范围）
- 已同步天数显示数据库实际总天数 (totalDays)
- 历史范围新增「自上次同步」增量选项 (days=-1)
- 后端 settings.py HISTORY 添加 -1 值

项目文档:
- 创建 PROGRESS.md 跟踪项目进度
 2026-09-01 07:39:09 +08:00
ericwyuan
9503fca370 feat(auth): 接入 auth-hub 统一登录，网页登录与 Garmin 同步彻底分离 
网页身份改由 auth-hub 做 OAuth2 + PKCE 单点登录，本地邮箱/密码登录与注册整条链路删除
（routes/auth.py、auth.py 的密码哈希、config.py 的 ALLOW_REGISTRATION）。Garmin 账号绑定/
同步保持完全独立、可选：routes/garmin.py 不再直接查 users 表，Garmin 邮箱回退统一走新增
的 services/garmin.py::get_remembered_email()（优先读 garmin_tokens 当前绑定，兼容早期账号
落在 users.garmin_email 的历史值），彻底把「你是谁」和「你绑没绑 Garmin」两件事拆开。

- db.py: users 表新增 auth_hub_sub/auth_hub_username，MIGRATIONS 补上这两列（此前遗漏导致
  已存在的生产 MariaDB 表永远不会自动加列）；同时把历史遗留的 garmin_email/
  garmin_password_hash NOT NULL 约束在线迁移为可空，因为新账号不再在注册时收集这些字段。
- routes/auth.py: 修掉 /callback 路由重复拼接 /api/auth 前缀导致 404 的 bug。
- client: LoginPage 去掉本地登录/注册标签页，只保留 auth-hub 统一登录；登录成功/失败后都
  用 history.replaceState 清理地址栏，修掉 Framework7 browserHistory 读取
  /auth/callback?code=... 导致「找不到页面」的问题。
- 新增 test_auth_hub_client.py 锁定 find_or_create_user 按 auth_hub_sub 幂等——生产上曾经因为
  这个函数在没有该测试保护时被测试触发，误建过一个空账号，靠手工核对 health_data 计数才发现。
- 生产 auth-hub 侧另行为该项目注册了正式 client（未随本次提交变更，凭证只存在服务器 .env）。

Co-Authored-By: Claude Sonnet 5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-31 23:12:17 +08:00
ericwyuan
7e51223eb9 fix(rate-limit): _is_rate_limited 识别 RetryError 的 429 形态，登录 429 真正触发自动退避 
生产实测：登录时 garth 把 429 折进 RetryError（'too many 429 error responses'），无 status_code、无 'rate limit' 字样，旧检测漏判 → 走 else 分支存原始报错、不调 _note_rate_limit，冷却永远不落库，用户可反复撞 Garmin。\n\n- garmin.py: _is_rate_limited 沿 __cause__ 链找 429 响应，并接受文本中的 '429' 标记。\n- garmin_auth.py: 退避文案 6h 改为 24h。\n- 生产：已补挂 24h 冷却（2026-08-30 10:00 北京），RetryError 形状验证识别为 429。
 2026-08-29 10:00:30 +08:00
ericwyuan
30ae431ed9 fix(rate-limit): 退避 24h 且守卫以 DB 为准，终结限流死循环 
根因：Garmin 限流窗口 >6h，旧 6h 退避每到期就再撞一次 429，永久循环无法退出；且 _note_rate_limit 的 DB 写入被 except:pass 静默吞掉，worker 内存揣着未来冷却时间、DB 停在旧值，守卫被陈旧内存卡死（用户冷却已过仍被拦）。\n\n- RATE_LIMIT_BACKOFF 6h->24h：一次 429 静默一天，真正超过 Garmin 窗口。\n- rate_limited_until() 改为 DB 为准（内存仅在无行时兜底）：杜绝陈旧内存永久拦截。\n- _note_rate_limit 失败改为 logging 输出，不再静默吞错。\n- 生产已把冷却设到 2026-08-30 09:45 北京时间。
 2026-08-29 09:45:49 +08:00
ericwyuan
ae126f90d4 fix(rate-limit): 退避延长至 6h 且登录路径同样遵守，打破 Garmin 限流死循环 
根因：迁移后自动同步+旧 oauth2 刷新轰炸把 Garmin 账号撞进限流黑洞；退避原仅 60min 且登录路径完全不检查，导致每小时退避到期又撞一次 429、登录也直接连 Garmin 被 429，窗口永远退不出。

- garmin.py: RATE_LIMIT_BACKOFF 60min->6h；_note_rate_limit 改为固定 now+6h（不再短延期）。
- garmin_auth.py: _run_login 入口先查 rate_limited_until 拦截（不撞 Garmin），遇 429 也调 _note_rate_limit 延长退避。
- 已在生产把 sync_status.rate_limited_until 设到 now+6h，强制 Garmin 安静以让窗口真正关闭。
 2026-08-28 17:18:37 +08:00
ericwyuan
bec45414a7 feat(garmin): 增加「退出 Garmin 账号」功能，删除已保存令牌以便重新登录 
backend: services/garmin.py 新增 delete_token()，删除 garmin_tokens 行并 forget_client 丢弃缓存会话；routes/garmin.py 新增 POST /api/garmin/disconnect（require_auth），返回 ok + 提示文案。
frontend: api.ts 增加 disconnectGarmin()；SyncPage 增加「退出 Garmin 账号」按钮（带二次确认弹窗）；DataSync.css 增加危险色样式。
设计：仅删除 OAuth 令牌，保留 users.garmin_email，下次重登只需密码；已同步的健康数据不受影响。
 2026-08-28 15:13:32 +08:00
ericwyuan
11869c6a8d fix(sync): 限流退避持久化到 DB，调度器与手动同步均尊重退避期 
db.py: 修复迁移非幂等——gunicorn 双 worker 并发 init_db 时后到者遇 Duplicate column 会让整个服务起不来，改为吞掉 duplicate column 错误。garmin.py/scheduler.py: 退避期写入 sync_status.rate_limited_until，自动同步与手动同步在退避期内跳过，不再反复撞击 Garmin 把限流窗口越撞越深。
 2026-08-28 14:54:10 +08:00
ericwyuan
a4bedc263f fix(sync): 限流检测漏掉了它真实的样子 
上一版加了 429 识别，但点同步按钮报的还是 JSONDecodeError——因为检测
只看 `e.response.status_code` 和异常消息，而真实到达我们手里的异常两样
都不满足：garth 对着 429 调 .json()，抛出的 JSONDecodeError 里状态码已经
丢了，消息是无用的 "Expecting value: line 1 column 1"。

响应体「Rate limited」唯一幸存的地方是异常的 `doc` 属性，改为从那里取。

同时改正上一版的测试：它用 ValueError("Rate limited") 构造，那个形态现实中
根本不会出现，所以测试通过、检测却漏掉了每一个真实的限流。现在用真的
json.JSONDecodeError 构造，并先断言「光看消息不够」。

实测同步现在返回：
  RateLimited: Garmin 暂时限制了请求频率…令牌本身没有失效

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-28 14:27:15 +08:00
ericwyuan
042c4d52be fix(sync): 被 Garmin 限流时说人话，并停止把限流越撞越深 
服务器上的数据停在 8-25，而同步状态是 error、卡在「连接 Garmin」，
记录的原因是 `JSONDecodeError: Expecting value: line 1 column 1`。

真相：Garmin 返回的是 HTTP 429，响应体是纯文本 "Rate limited"（12 字节），
garth 把它交给 json.loads，于是限流被伪装成了解析错误。令牌本身好好的，
oauth1 有效期到 2027-08-23，账号也没问题。

- 新增 RateLimited 异常并识别 429（按状态码或响应体），同步状态里显示
  「Garmin 暂时限制了请求频率…令牌本身没有失效」，不再是一句解析报错。
- 命中限流后整个进程对该账号退避 30 分钟。重试正是把限流撞得更深的原因，
  原来失败后每小时还接着试。
- 只在 oauth2 令牌确实过期时才 refresh_oauth2()。原先每次 _connect 都无条件
  刷新一次，白白消耗配额——正是这个把账号一步步推到了 429。

排查过程中我一度误判：先以为是数据库迁移把令牌 base64 包了一层，
改了解码逻辑反而把能用的令牌弄坏（garth.loads 本来就要 base64 形式），
已还原。真正的定位靠拦截 requests.Session 打印出原始响应。

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-28 14:20:43 +08:00
ericwyuan
ac99c1342d docs: 迁移收尾——部署信息同步到 Oracle 新机 129.146.26.249 
- backend/.env.example: AI 网关地址 129.146.203.203 → 129.146.26.249；
  MariaDB 注释段更新为生产实际（garmin 专用账号 @ 127.0.0.1:3306，socket 已不用）
- README: 生产数据层/数据库说明改为 Oracle 新机本地 MariaDB 10.3
- docs/REQUIREMENTS: 部署目标 NAS → Oracle 新机；公网方式 frp 隧道 → gunicorn 直绑 8123
- docs/ARCHITECTURE: 部署架构改为真实生产栈（Flask+gunicorn+MariaDB+SPA）
 2026-08-25 23:59:47 +08:00
ericwyuan
e7c336b9df fix(db): 数据库晚一步启动就会让服务永久挂掉 
今天 11:33 站点整个不可用。不是代码的问题，是启动顺序：
NAS 上 MariaDB 在 11:34 才起来，而应用 11:33 就尝试连接，
init_db() 抛异常 → gunicorn 报 Worker failed to boot → master 退出。
一分钟后数据库好了，但已经没有进程在跑，没人会去重试——
站点就一直躺到有人手工重启为止。

init_db 改为在 DB_INIT_RETRY_SECONDS（默认 120 秒）内重试等待数据库，
超时仍然如实抛错，不会假装启动成功。NAS 重启时应用和数据库一起起来，
这个竞争是常态而不是意外。

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-25 14:23:07 +08:00
ericwyuan
d2d6143ed6 fix(ui): 切换日期后数字不更新，卡片显示的是前一天的数据 
useCountUp 只靠 requestAnimationFrame 推进，没有兜底。帧不来的时候
（后台标签页、被节流的 webview）setDisplay 一次都不会调用，组件继续
渲染上一个值——往前翻一天，标题的日期变了，但每一个数字还停在前一天。
不是动画没播，是把另一天的数据当成这一天理直气壮地显示出来。

实测（造的数据）：08-24 → 08-23 → 08-22 三天，三张卡片全都显示 8,826，
而真实值是 8,826 / 10,232 / 10,715。

- 动画结束时间点加一个 setTimeout 兜底，保证最终值一定落地
- document.hidden 时直接跳过动画
- from 引用在收敛时同步更新，避免动画被打断后从错误的起点继续

动画是装饰，数字不是。

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 09:33:22 +08:00
ericwyuan
564aaef6c1 fix(auth): 登录页不停刷新、无法输入 
未登录时五个 Tab 视图会同时挂载各自的 Screen，每个都判定「没登录」，
于是每个都对**当前**视图发一次 navigate('/login/', {reloadAll: true})。
每次 reloadAll 又让其他几个重新挂载，再各发一次——登录表单被持续拆掉重建，
根本打不出字。关掉页面过渡动画后这个循环变紧，症状才明显起来。

判断登录与否是外壳的职责，不是每个页面各自抢着跳转：
- App 持有会话状态：没有会话就只渲染一个 /login/ 视图，连 Tab 栏都不出；
  有会话才渲染五个 Tab。
- Screen 不再做任何跳转。
- setSession / clearSession 派发 ghl:auth 事件。storage 事件只在**其他**
  标签页触发，同标签页的登录登出需要自己的信号。
- 登录成功后不再手动 navigate：外壳会换掉整个视图，从一个正要被卸载的
  视图里发起路由是在和它抢。

实测：登出后登录页只有 1 个视图、无 Tab 栏，输入的内容 2.5 秒后仍在，
且输入框还是同一个 DOM 节点（没有重挂）；恢复会话后自动切回 5 个 Tab。

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 09:08:02 +08:00
ericwyuan
6ad87115ab fix: 返回键失效的根因 + 同步页重做 + 连接池会永久阻塞线程 
返回键
- 根因是 Framework7 的页面过渡由动画事件驱动：push 时把 allowPageChange
  置 false，等动画报告结束再恢复。这个报告不来，路由就永久卡住，之后每次
  导航都被静默丢弃，back() 还会把上一页重建一份而不是弹出。
  实测对照：navigate({animate:false}) 前后状态完全正确，带动画则必卡。
  因此关掉页面过渡动画——导航同步完成，处处正确。动效改由内容承担
  （卡片入场、hero 揭示、顶部进度条），这个取舍里正确性优先。
- Screen 的返回改为显式 handler，先清掉残留过渡状态再 back()，
  不依赖路由自己的闸门。注意只清视图上的 router-transition 类：
  页面自身的 page-previous 是 F7 判断「回到哪一页」的依据，
  一并清掉会导致重建出一个重复的页面（中途踩过这个坑）。

同步页
- .btn 系列样式原本只定义在 pages/Pages.css，而那个文件只被一个没有路由的
  遗留页面引用，所以真实页面上按钮全都退化成 Framework7 的默认样式——
  就是你看到的三条链接。样式移进每个界面都会加载的 Screen.css。
- 主次分明：一个填充主按钮 + 两个带副标题的次按钮；补上「同步会取哪些数据」
  说明，页面不再是一大片空白。
- 进度条显示当前阶段（每日数据 2026-08-01 / 运动详情 12/174 / 身体成分…），
  原来只有「0 / 730 天」，几分钟里完全看不出在做什么。

后端
- MariaDB 连接池：_mariadb_release 用的是阻塞 put()，而队列 maxsize=10，
  _mariadb_acquire 在池空时又会新建连接。并发超过 10 之后，归还的线程会
  永久停在 put() 上，请求就此挂死。改为 put_nowait，多出来的连接直接关闭。
- 进程重启会带走同步线程却留下 status=syncing 的行，界面上是一个永远不动
  的进度条，还拒绝开始新同步。启动时清理。

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 08:41:48 +08:00
ericwyuan
67a7c4b87e fix(ui): 自动同步开关不可点、返回键热区过小、路由卡死 
开关
- 我的 .toggle 类名和 Framework7 自带的 .toggle 组件撞了，元素被压成 0×0；
  另外 F7 全局给 input[type=checkbox] 加了 display:none，胜过我的 opacity:0，
  所以那个开关根本点不到。改名 set-switch 并显式恢复 input 的 display。
- 设置项改为乐观更新：先动控件，再发请求，失败回滚并报错。
  经隧道一个来回约半秒，开关在那半秒里纹丝不动会被当成坏了，
  用户再按一次，两个写入就打架了。

返回键
- 去掉导航栏毛玻璃背景时也把尺寸一起去掉了，链接缩成 44×16，
  手机上很难点中，按下也没有反馈。恢复 44px 高的热区并加按下态。

路由卡死
- F7 启动时给根节点加 framework7-initializing 来抑制动画，靠下一帧移除。
  这一帧在后台标签页或被节流的 webview 里不会到来，于是该类一直挂着，
  它的 transition-duration: 0ms !important 让过渡永远不发 transitionend，
  路由等的就是这个事件——allowPageChange 置 false 后再也没恢复，
  之后每一次导航（包括每一次返回）都被静默丢弃，只能刷新页面。
- 启动后主动清掉该类，并加一个看门狗：过渡类存活超过 1.6 秒即视为卡住，
  清理残留状态并放行路由。

进度条改用 portal 挂到 document.body。它原本是 F7 根节点的第一个子元素，
就这一个多余的节点会干扰 F7 的初始化。

部署脚本改为原子替换 static：原先 rm -rf 后再解包，中间有一段时间
文件是缺的，正好撞上就是 502。

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 07:32:35 +08:00
ericwyuan
32588085a1 perf: 今日页首屏 394KB/2.0s → 51.5KB/0.82s 
逐个接口计时后的两处改动：

- 健康摘要不再下发空值。一天 40 项指标里大部分是这块表没有的传感器，
  全按 null 发出去占了约两成体积。客户端本来就把「键不存在」和 null
  当同一回事。
- 今日页首屏由 365 天改为 60 天，往前翻越界时再加载 180 天。
  一次取一年是为了让翻页不发请求，代价是首屏 394 KB，手机上不划算。
  日历选到窗口外的日期同样会自动加载。

顺带把加载逻辑收成一个 loadFrom：原来初始 effect 的依赖是空数组，
日历里改 from 不会触发重新拉取，是个还没被触发的 bug。

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 04:34:32 +08:00
ericwyuan
283d530f82 fix(deploy): 启动脚本等端口真正释放，并确认服务可用后才报成功 
上一次部署里旧 worker 没随 master 退出，一直占着 8123。新 master 启动、
打印 started、然后什么都不服务——日志每一行看起来都正常，站点却是挂的。

- stop.sh 等进程真正退出，超时后 -9
- start.sh 停完等端口释放，起来后 curl 健康检查通过才算成功，否则返回非零

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 04:23:05 +08:00
ericwyuan
f1319a6171 feat: 补齐 Garmin 未同步的数据，并各自配上界面 
审计 57 个接口后，把账号里真有数据却从未入库的部分补上。全部走同步模块，
界面只读本地库。

新增数据
- 体重与身体成分（体脂率/肌肉量/体水分/骨量/内脏脂肪/代谢年龄）
- 血压（接口通，账号暂无记录）
- 跑步成绩预测（5 公里 / 10 公里 / 半马 / 全马）
- 爬坡分、饮水量、出汗量 → health_data 新增七列
- 全天曲线：心率 / 压力 / 身体电量 / 呼吸 / 血氧
- 挑战赛（徽章挑战与好友挑战，与一次性的徽章不同，有周期和进度）
- 已配对设备

新增界面
- /body/ 身体成分：体重大数字 + BMI 分级 + 体脂肌肉曲线 + 血压表格
- /race/ 成绩预测：四个距离的预测成绩与配速，以及预测随时间的变化
- /challenges/ 挑战赛：按类型筛选，有目标的显示进度条
- /devices/ 已配对设备
- 每日页新增「全天曲线」，这是存日内采样的主要目的
- 健康页新增「身体成分」分组与「更多」入口，运动页加挑战赛与成绩预测入口

同步开销
- 日内曲线每天五个请求，14 天以内的同步顺带拉，更长的历史交给后台
  「补齐详细数据」，否则一年的同步会多出约 1800 个请求
- 原来的「补齐运动详情」扩展为统一的补齐任务，分阶段上报进度

日内采样抽稀到每天 240 点：手机图表分辨不出更多，只会把行撑大。

全量 446 项测试通过。

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 04:16:33 +08:00
ericwyuan
34940cc387 feat(sync): 运动详情改为同步入库，详情页只读本地 
按需回源是错的：点一次运动要等七个 Garmin 接口，网络好的时候慢，
网络差的时候直接超时（实测公网下 Network Error）。

- sync_data 顺带补齐缺详情的运动
- POST /api/garmin/sync-details 后台补齐存量，GET 查进度
- 详情页只读本地库；没有就提示去同步，不再回源
- 同步页新增「补齐运动详情」按钮，带进度

身体年龄：加入公开的阻尼系数
- 34 岁 VO₂max 46 原本算出 21 岁。不是算错，是方法本身会饱和：
  人与人之间的 VO₂max 标准差约 7，而年龄每年只带来约 0.35 的衰减，
  于是稍微能练的人都会撞到参考表最年轻一档。
- 按 50% 向实际年龄收拢，收敛范围 ±20 → ±12 岁，同一算例现在给 27 岁。
- 去掉「高于最年轻一档按 20 岁计」的硬地板，那是一道正好落在用户身上的悬崖。
- 界面同时显示未收拢的原始值，阻尼系数写进评分依据。

路由：为每个路径补无斜杠别名
- F7 写地址栏时去掉尾斜杠，于是 /daily/ 在地址栏是 /daily，
  而那个地址匹配不到任何路由，刷新或分享就落到「找不到页面」。

布局：让页面结构上无法被撑宽
- 网格改用 minmax(min(210px,100%),1fr)：裸的 minmax(210px,1fr) 允许
  两列加起来超过窄屏宽度，第二张卡就被切掉在屏幕外。
- .ring-row 用 minmax(0,1fr)，1fr 会以 min-content 兜底，一句长说明就能
  把整行顶宽。
- .page-inner 加 overflow-x: clip。
- html/body 用 100dvh：手机浏览器把自己的地址栏盖在布局视口上，
  100% 高的应用会把底部 Tab 栏顶到它们下面——对用户来说就是没有 Tab 栏。

测试：新增 122 项（设置 44、身体年龄 44、运动详情 42），全量 446 项通过。

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 04:03:49 +08:00
ericwyuan
fa865ca8a6 fix: 实机验证发现的七个缺陷 
部署与时区
- client/.env.production 写死 REACT_APP_API_URL=/api。之前没有这个文件，
  构建靠命令行临时传参，一旦忘了就把开发默认值 localhost:5000 打进包里，
  部署后整站 Network Error。
- 新增 lib/day.ts，所有日期改用本地日历日。原先用 toISOString() 取的是 UTC 日期，
  在 UTC+8 每天前 8 小时都会少查一天——当天的数据佳明已经有了，应用却够不到。

界面
- 覆盖 Framework7 9 给 .navbar .left/.right 加的 frosted pill，
  就是各页右上角和返回键旁边那个半透明椭圆。
- .metric-tab 显式 width:auto。F7 把每个 button 渲染成整宽块元素，
  运动详情的四个 Tab 因此竖着堆成四行。
- 主要收益为 UNKNOWN 时不显示该区块，那是「没有结论」的哨兵值。

正确性
- 心率区间百分比改用整次运动时长作分母。原先除以「落在区间内的总时长」，
  把低于区间 1 的时间挤掉了：44:06 的登山里区间 1 占 23:03，
  手表显示 52%，我算成了 90%。现在对上了。

性能
- 按进程缓存已认证的 Garmin 会话（15 分钟 TTL）。实测 _connect 单次 11 秒，
  而七个数据接口加起来才 4 秒——瓶颈全在每次重新认证。
  冷启 16s → 热 7s → 命中缓存 0.8s，不再撞客户端超时。
- get_activity_details 的 maxchart 由 2000 降到 500，反正写入时抽稀到 300。
- 重新绑定账号时丢弃缓存会话。

删除前端重做前遗留的 5 个无引用页面文件。

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 01:16:44 +08:00
ericwyuan
8430ff335e feat(ui): 今日页日期切换 + 卡片可点 + 路由切换进度条 
需求 3.7 / 4.5 / 4.6 / 4.7

今日页
- 左右箭头切换日期，中间点开日历选任意一天，范围限定在已有数据内
- 没有记录的日期直接跳过，不会停在一个空白页上
- 一次读一年：往回翻一天不该产生一次请求，卡片的迷你曲线本来也需要前后几天
- 曲线窗口跟着所看的那天结束，卡片上的走势总是通向它上面那个数字
- 卡片改为从 lib/metrics.ts 渲染，点击进入指标详情

路由切换进度条
- 切换本身是瞬时的，用户等的是新页面的第一次请求，没有指示就像点了没反应
- 跑到 90% 停住等页面就位，不谎报完成
- 有最短显示时长，快速跳转时不会闪一下

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 00:49:38 +08:00
ericwyuan
0c7fecc124 feat(ui): 设置页重做 + 同步页简化 + 评分依据页 
需求 2.5 / 2.6 / 2.7 / 2.8 / 5.1 / 5.2 / 5.3

设置页
- 个人资料：身高/体重/出生日期/性别，另显示算出的 BMI 与年龄
- 单位：公制 / 英制
- 同步：自动同步开关、频率、历史范围
- 改动即存，不放「保存」按钮——每项都是单值且效果直观，
  而能保持脏状态的表单就是会悄悄丢编辑的表单
- 开关用原生 checkbox 只换绘制，键盘与读屏行为保持不变

/rating-basis/ 评分依据
- 11 项参考区间逐条列出边界与出处，包括「一般性参考，无权威标准」这种
  诚实的答案。判断从哪来必须能查到。

同步页
- 首要按钮「同步最新数据」，等几秒直接返回结果
- 次要按钮「同步历史」，按设置里的历史范围后台跑
- 状态压缩成三格：上次同步 / 自动同步 / 已同步天数
- 删掉原来四段说明文字，它们把两个动作埋在了下面

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 00:44:07 +08:00
ericwyuan
b0e0799a97 feat(ui): 卡片可点进详情 + 身体年龄 + 运动详情 + 指标选择弹窗 
需求 3.5 / 3.6 / 4.4 / 4.5 / 4.8 / 4.9

- 删掉导航栏右上角那两个 Link，就是它们渲染成半透明椭圆的。
  睡眠入口改为点健康页的睡眠卡片，每日入口移进趋势页内容里。
- 新增 lib/metrics.ts 作为唯一的指标注册表。label/unit/取值函数原本在
  今日、健康、趋势各写一份，改一处要改三处，也就有三次写不一致的机会。
- /metric/:id/ 指标详情：大数值 + 参考区间 + 7/30/90/365 趋势图 +
  平均最高最低达标天数 + 这个指标是什么 + 评分依据（取自后端，不在前端另写一份）
- /activity/:id/ 运动详情：概览/数据/分段/图表，数据分组照搬手表的排法，
  心率区间用单色顺序色阶（区间是有序刻度，不是分类，不能用分类色）
- /body-age/ 身体年龄：逐步展示 VO₂max 基准与各项修正，以及每步的出处
- 趋势页 15 个 chip 占满一屏且像张表单，改成弹窗选择，页面上只留一行摘要

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 00:39:33 +08:00
ericwyuan
6b4c5375dc docs: 建立需求文档，记录全部需求与进度 
每完成一条需求更新状态并推送。

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 00:28:48 +08:00
ericwyuan
c70e7ced80 feat(api): 个人资料/单位/同步偏好 + 运动详情 + 身体年龄 
设置 (services/settings.py, routes/settings.py)
- user_settings 表：身高/体重/出生日期/性别/单位/自动同步开关/同步频率/历史范围
- GET|PUT /api/settings，GET /api/settings/options（取值由后端给，前端不臆造）
- GET /api/settings/rating-basis：把每条参考区间的来源公开出来。
  一个把数字标成「偏低」的区间是在下判断，用户有权看到依据。

运动详情 (services/garmin.py)
- GET /api/garmin/activities/<id>/detail：概览/分段/心率区间/天气/装备/采样曲线
- 首次打开回源 Garmin 并落库，之后走缓存；?refresh=1 强制刷新
- 采样点在写入时抽稀到 300，手机图表画不了更多，也免得整行撑大

身体年龄 (services/fitness_age.py)
- 0.2.8 版 garminconnect 没有 fitnessage 接口，改为本地按公开常模推算：
  VO₂max 对应年龄为基准，静息心率与 BMI 做有上限的修正
- 返回每一步的中间值，界面照实展示，不做成一个不可追溯的分数
- 高于参考表最年轻一档时按 20 岁计——那里外推会得到「11 岁」这种结果

调度器改为每 5 分钟 tick，是否该同步按各账号自己的频率判断

Co-Authored-By: Claude Haiku 4.5 <noreply@anthropic.com>
 2026-08-24 00:26:26 +08:00
ericwyuan
12ef5ca06b feat(sync): 每小时后台自动同步 + 手动拉取最新接口 
- services/scheduler.py：通过 job_locks 表跨 worker 抢占，
  gunicorn 多进程下一个周期只跑一次；claim 超时 30 分钟自动释放，
  避免 worker 中途挂掉把任务永久卡死
- POST /api/garmin/sync-latest：同步执行，窗口 clamp 到 1..7 天
- GET  /api/garmin/auto-sync：返回上次/下次运行时间
- db.py：注释里的分号会被 SCHEMA.split(";") 截断，改为先剥注释再切分

19 项调度器测试，全量 324 项通过

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 2026-08-24 00:17:04 +08:00