fix(sync): 「全部历史」真的拉全部历史，自动同步不再每次静默失败

四个独立的 bug 叠在一起，表现为「只同步两天、没有进度」：

* 前端 `...(days ? { days } : {})` 把 days=0 当成未传。「全部历史」
  存的就是 0，请求体里根本没有 days，后端退回 7 天默认值。
* scheduler 用 `s[0]` 读 query_one 返回的 dict，抛 KeyError 后被
  per-account 的 except 吞掉。只要用户存过一次设置，每 30 分钟的
  自动同步就一次都没成功过——库里那 2 天全是手动点出来的。
* 增量同步查 `health_daily`（表其实叫 health_data），后台线程直接
  死掉，状态永远卡在 syncing，进度条不动。
* UI 完全不看 /sync 的返回值，rate_limited 时按钮点了没反应；轮询
  结束时又把 rate_limited 归进 else 分支报「同步完成」。

顺带：
* 日循环遇到 429 立即退避并保留已拉到的天数，而不是当成「跳过一天」
  继续往下捶 700 天——这正是之前限流死循环的来源之一。
* 定时循环显式传 SYNC_DAYS。历史范围按 UI 文案只描述手动全量同步，
  让半小时一次的 tick 重拉 730 天必然把限流撞得更深。
* 短同步逐天上报进度（原来每 5 天一次，7 天的同步全程停在 0）。
* /sync 路由重复解析 body，空 body 会 None.get 崩。
* 4 个 StubGarth 缺 configure()，7 个测试在此之前一直是红的。

新增 deploy/push.sh：NAS 只认密码，脚本开一个 ssh 复用连接，密码只
输一次，后面推送 / 重启 / 健康检查全走它。不碰 .env、.venv 和数据库。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>

client/src/pages/SyncPage.tsx

@@ -218,8 +218,14 @@ function SyncPage() {
     setLoading(true);
     try {
       // 0 means "everything"; the backend caps it at what Garmin will serve.
-      await apiClient.syncGarminData(settings?.historyDays ?? 3650);
-      await refresh();
+      const started = await apiClient.syncGarminData(settings?.historyDays ?? 365);
+      const s = await refresh();
+      // A refused start (Garmin is throttling us) used to be swallowed: the
+      // button did nothing, no progress bar appeared, and no reason was shown.
+      if (started.status === 'rate_limited' || s?.status === 'rate_limited') {
+        setError(started.message || s?.lastError || 'Garmin 正在限流，稍后会自动恢复。');
+        return;
+      }
       beginSyncPolling();
     } catch (err: any) {
       setError(errorMessage(err, '同步失败'));
@@ -265,8 +271,10 @@ function SyncPage() {
       if (!s) { stopPolling(); return; }
       if (s.status !== 'syncing') {
         stopPolling();
-        if (s.status === 'error') setError(s.lastError || '同步失败');
-        else setMessage(`同步完成，已更新 ${s.recordsSynced} 天数据`);
+        // Only 'idle' means it finished; anything else reported "同步完成"
+        // while nothing had been synced.
+        if (s.status === 'idle') setMessage(`同步完成，已更新 ${s.recordsSynced} 天数据`);
+        else setError(s.lastError || '同步失败');
       }
     }, POLL_MS);
   };
@@ -374,7 +382,9 @@ function SyncPage() {
             <section className="sync-card">
               <div className="progress-head">
                 <span>{syncStatus?.stage || '正在同步…'}</span>
-                <span className="progress-count">{current} / {total} 天</span>
+                <span className="progress-count">
+                  {total > 0 ? `${current} / ${total} 天` : `${current} 天`}
+                </span>
               </div>
               <div
                 className="progress-bar"

client/src/services/api.ts

@@ -105,7 +105,7 @@ export interface Activity {
 }
 
 export interface SyncStatus {
-  status: 'idle' | 'syncing' | 'error';
+  status: 'idle' | 'syncing' | 'error' | 'rate_limited';
   lastSyncTime: string | null;
   recordsSynced: number;
   totalDays: number;
@@ -120,7 +120,7 @@ export interface SyncStatus {
 }
 
 export interface SyncResult {
-  status: 'success' | 'error';
+  status: 'success' | 'error' | 'rate_limited';
   recordsSynced: number;
   activitiesSynced?: number;
   message: string;
@@ -442,10 +442,15 @@ class ApiClient {
    */
   /** Starts a sync in the background; poll getGarminSyncStatus for progress. */
   async syncGarminData(days?: number, garminPassword?: string) {
-    const { data } = await this.client.post<{ status: string; days?: number }>(
+    const { data } = await this.client.post<{
+      status: string; days?: number; message?: string; retryAfterSeconds?: number;
+    }>(
       '/garmin/sync',
       {
-        ...(days ? { days } : {}),
+        // `days` must survive being 0 — that is "全部历史", not "unset".
+        // `days ? …` dropped it, so the backend fell back to its 7-day
+        // default and a full backfill silently pulled a week.
+        ...(days === undefined || days === null ? {} : { days }),
         ...(garminPassword ? { garminPassword } : {}),
       }
     );